11 okt 2019 - 12 okt 2019

Yogafredagar i höst 11-12 oktober

Bästa starten på helgen. För energi och balans i både kropp och själ. Under ett antal fredagar i höst kommer vi att att erbjuda ett YOGA paket med övernattning.

Global Yoga är utformad för att uppfylla behoven hos den genomsnittliga yogaeleven som kanske har ett stillasittande jobb, utsätts för mycket yttre stress, har behov av att läka en skada eller strävar mot bättre balans i sin övriga träning. Klasserna utgår från individen och kan vara såväl stilla som flödande. Globalyoga passar dig som vill utmana dig själv både fysiskt och mentalt, få igång energin i kroppen, eller känner att du har svårt att slappna av i vardagen.

Yogapaket under hösten

11 - 12 oktober

25 - 26 oktober

15 - 16 november

29 - 30 november

Fördelar med Global Yoga

* Passar alla, oavsett nivå

* Stärker upp kroppen

* Ökar flexibiliteten

* Avslappning och balans

Programmet:

Fredag

16:00 - 16:30 incheckning till yogadygnet

16:30 - 17:45 Globalyoga "välkommen hem till dig själv" 

18:00 - 20:00 Middag

20:00 - 21:30 Egen tid SPA? 

21:30 - 22:30 Yinyoga och kvällsmeditation "sov gott"

Lördag

07:00 - 08:00 Mjuk morgonyoga 

08:15 - 09:15 Frukost

09:15 - 10:15 Egen reflektionstid möjlighet till promenad i harmonisk miljö

10:15 - 11:30 Globalyoga "Energi"

11:30 - 12:00 egen tid / utcheckning från rum

12:00 - 14:00 Lunch

14:00 - 14:30 Mental träning - avslappning

14:30 - 15:30 Yinyoga

15:30 - 16:00 Reflektion och frågestund

Kursledare : Birgitta Wikström

OBS! Medtag egen yogamatta och filt!

BOKA HÄR

Hjärtligt välkommen!