Träningshelg "Aktiv livsnjutning"

Välkommen till en helg fylld med fokus på aktiv livsnjutning. Din alldeles egna livsnjutning. Träningshelger under våren 2020, 17-19 april och 8 -10 maj.

Den 17 - 19 april och 8 - 10 maj kör vi träningshelger. Miljön i Högbo är som gjord för en lyckad helg med träning och välmående på agendan. I dagarna två är det rörelse och träning såväl som mental och fysisk hälsa som huvudfokus. Vi vill såklart nämna att på Högbo Brukshotell har alltid maten en egen plats i våra gästupplevelser. Så räkna även med  att energin du intar till din träning kommer att smaka alldelens, alldelens underbart. Vi lovar dig två dagar fyllda med svett, skratt och skön samvaro.

FREDAG

18:00 Informationsträff i vår konferenslokal ”Bergmästaren”.
Pssst, kom i träningskläder!
18:30 Högintensivt styrkepass med kroppen som redskap (passet är ca 30 min).
19.10 Vi shakar loss, i en härlig body jam!
20:25 Samling vid baren för att äta en fantastisk 2-rätters middag
i hotellets restaurang.
22:45 Yinyoga i vår konferenslokal ”Bergmästaren”.


LÖRDAG

07:15 Morgonyoga i vår konferenslokal ”Bergmästaren”.
07:30 – 10:00 Frukost i restaurangen.

09:30, 10:30, 11:30 Löpning utomhus, vi samlas utanför stora entrén (passet är 45 min).
09:30, 10:30, 11:30 Cirkelträning, utomhus (passet är 45 min).
09:30, 10:30, 11:30 Mobilitetsträning, i konferenslokal Bergmästaren (passet är 45 min).

13:00 Välkommen att äta lunch i restaurangen.
14:15 Föreläsning om mental träning & prestation - Gustaf Wikström.
15.30 Energipåfyllning vid ”fikadepån” på entréplan.

16:30 Body combat - Konditionspass med influenser från kampsport utomhus.
16:30 Vår signaturbehandling ”Bubbel & Babbel” på spa (begränsat antal platser!).
17:10 Styrketräning med fokus på bål utomhus.
20:00 Fördrink utanför vår konferenslokal sedan avnjuter vi vår omtalade 4 - rätters middag tillsammans!


SÖNDAG

07:15 Yoga flow, i vår konferenslokal ”Bergmästaren”.
07:15 Power Walk, samling utanför stora entrén.
07:30 - 09:00 Frukost i restaurangen.
10:30 Dynamic flex - flexibilitet & rörlighet i vår konferenslokal ”Bergmästaren”.
13:00 Välkommen att äta lunch i restaurangen.

(OBS! Platsen för passen kan komma att ändras beroende på väder.)

P.S. Boka spa-entré för att säkra din plats i vårt härliga spa!

Välkommen att boka din plats redan nu!

BOKA