Yogafredagar

YOGA, DU och aktiv livsnjutning - kan det bli bättre
I paketet ingår
  • Yogapass
  • Meditation
  • Avslappning
  • En övernattning
  • Fyrarätters middag med valfri förrätt och varmrätt, vårt ostbord och berömda dessertbuffé
  • Hotellets stora frukostbuffé
  • Lunchbuffé lördag
  • Föreläsningar, fysiska aktiviteter
  • Fritt Wi-Fi
  • Fri parkering

Global Yoga är utformad för att uppfylla behoven hos den genomsnittliga yogaeleven som kanske har ett stillasittande jobb, utsätts för mycket yttre stress, har behov av att läka en skada eller strävar mot bättre balans i sin övriga träning. Klasserna utgår från individen och kan vara såväl stilla som flödande. Globalyoga passar dig som vill utmana dig själv både fysiskt och mentalt, få igång energin i kroppen, eller känner att du har svårt att slappna av i vardagen.

Yogafredagar under hösten
11 - 12 oktober, 25 - 26 oktober
15 - 16 november, 29 - 30 november

Programmet:

Fredag

16:00 - 16:30 incheckning till yogadygnet

16:30 - 17:45 Globalyoga "välkommen hem till dig själv" 

18:00 - 20:00 Middag

20:00 - 21:30 Egen tid SPA 

21:30 - 22:30 Yinyoga och kvällsmeditation "sov gott"

Lördag

07:00 - 08:00 Mjuk morgonyoga 

08:15 - 09:15 Frukost

09:15 - 10:15 Egen reflektionstid möjlighet till promenad i harmonisk miljö

10:15 - 11:30 Globalyoga "Energi"

11:30 - 12:00 egen tid / utcheckning från rum

12:00 - 14:00 Lunch

14:00 - 14:30 Mental träning - avslappning

14:30 - 15:30 Yinyoga

15:30 - 16:00 Reflektion och frågestund

Kursledare : Birgitta Wikström

PS! Medtag egen yogamatta och filt. DS!

 

Från 2675 kr / pers