Caroline Kejberts främsta tips för framgångsrik träning och återhämtning inför och efter Vasaloppet 2026

Svenska folket känner igen Caroline Kejbert från tv-programmet Bonde söker fru, där hon träffade sin sambo Joacim Rickling. Idag bor paret på Tuna gård utanför Enköping tillsammans med sina döttrar Wilda, 6 år, och Molly, 3 år. Förutom familjelivet driver Caroline sin gårdsbutik och e-handel Kejbert Concept – en passion hon kombinerar med sitt stora intresse för träning och hälsa.

Caroline och hennes sambo Joacim Rickling hade nu siktet inställt på Vasaloppet 2026, en extra spännande utmaning för Joacim, som för första gången kliver på längdskidor. Högbo har blivit ett favoritställe för Caroline, där hon kan kombinera träning med vacker natur och avkoppling.

Nu delar Caroline med sig av sina bästa tips för uppladdning inför Vasaloppet 2026 samt hur man återställer sig bäst inför och efter skidåkning.

Caroline Kejberts träningstips inför Vasaloppet 2026:

1. Få träningen gjord! Även om vädret är dåligt är det bra att träna i olika förhållanden – det kan vara tufft väder även under loppet.
2. Bra kost veckan innan. Kolhydratladda och se till att få i dig mycket energi. Drick också mycket vatten!
3. Variera träningen. Styrketräning, särskilt för överkroppen, kan vara ett bra komplement till skidåkningen.
4. Finslipa tekniken. Att ta hjälp för att förbättra tekniken kan ge stora fördelar i spåret.
5. Ladda på med energi under loppet! Ät regelbundet, även om du inte känner dig hungrig. Carolines favorit är små snickers – en perfekt kombination av sött och salt med mycket energi.

Återhämtning efter skidloppet:

1. Njut av prestationen! Det viktigaste är att vara stolt över att ha klarat det.
2. Fyll på med energi. Se till att äta något direkt efter loppet och fortsätt fylla på med näring och vätska de kommande dagarna.
3. Ta hand om kroppen. Ett varmt bad och massage kan göra underverk för återhämtningen.
4. Lugn rörelse. Vila några dagar och börja sedan med lugna promenader för att väcka kroppen försiktigt.

Högbo Ski Arena – officiellt Vasaloppscenter
Som ett officiellt Vasaloppscenter tillhandahåller Högbo Ski Arena högklassiga skidspår med både kuperad och flack terräng. Spåren är anpassade för både nybörjare och elitåkare och erbjuder en lång skidsäsong. Redan i oktober startar skidsäsongen med konstsnöspår, och när natursnön faller öppnas samtliga spår. Gästriklands skidparadis möjliggör längdskidåkning långt in på vårkanten. Ett brett utbud av skidor finns tillgängligt för både vuxna och barn att hyra på plats.

Vårt Skidåkarpaket

Upplev en aktiv och avkopplande vistelse i Högbo Bruk med vårt Skidåkarpaket! Bo på hotellet och åk skidor i Högbo Ski Arena – ett Officiellt Vasaloppscenter med konstfrusna spår, skiduthyrning och bastu. Avsluta sedan dagen med en  fyrarättersmiddag och en härlig frukost med lokala produkter. Allt omgivet av vacker natur och goda möjligheter till både aktivitet och avkoppling.