Energi & Rörelse

Fyll på med ny energi och rörelseglädje under konferensen.

Långa möten kräver pauser som väcker både kroppen och hjärnan. Detta pass kombinerar funktionell träning, rörlighet, balans och enkla styrkeövningar som passar alla deltagare.

Målet är inte prestation, utan att skapa energi, öka fokus och ge kroppen ny kraft. Deltagarna får dessutom praktiska övningar som enkelt kan användas på arbetsplatsen för att minska stelhet och främja ett hållbart välmående.

Exempel på innehåll:

• Funktionell träning
• Rörlighet
• Balans
• Core
• Anpassad tabata
• Cirkelträning
• Stretch

Tid: 60 minuter

Pris:
3 900 kr exklusive moms (1–12 personer)
Därefter 100 kr exklusive moms per person.